33 Positive Selbstbewusstsein Affirmationen Die Schnell Wirken & Geheime Tipps zu Glaubenssätzen
Du hast einige negative Glaubenssätze, die Dein Selbstbewusstsein schwächen? Jetzt willst Du diese durch positiv aufbauenden Glaubenssätze ersetzen? Wenn ja, bist Du hier richtig. Du erfährst, wie Du mit unseren Selbstbewusstsein Affirmationen endlich mehr Liebe und Selbstvertrauen verspürst.
Nach diesem Artikel kennst Du unsere 33 mächtigen Selbstbewusstsein Affirmationen, die es richtig in sich haben. Du kannst sie direkt anwenden.
Zudem klären wir alle wichtigen Fragen rund um Affirmationen. Du erfährst was Affirmationen genau sind, wie Du sie richtig anwendest (damit sie ihre wahre Wirkung entfalten) und was für verschiedene Arten von Affirmationen es gibt. Hört sich gut an? Dann lass uns loslegen…
Genau das erwartet Dich jetzt hier:
- Was sind (positive) Affirmationen?
- Wie wirken Affirmationen?
- Was für Arten von Affirmationen gibt es?
- Wie wendest Du Affirmationen richtig an?
- Wichtig für Selbstwertgefühl Affirmationen: Was ist eigentlich Selbstbewusstsein?
- TOP 33 Selbstbewusstsein Affirmationen
1. Was sind Affirmationen?
Affirmationen sind ausgewählte Gedanken, die deinem Unterbewusstsein eine Anleitung geben, wie Du sein und leben willst. Sie betreffen Deine Gedanken, Gefühle und Deinen Körper. Da das Unterbewusstsein steuert, was du wahrnimmst und wie du reagierst, verändern neue Gedanken langfristig dein Leben.
Im Grund genommen ist jeder Satz und jeder Gedanke eine Affirmation. Sie alle beeinflussen Dein Unterbewusstsein. Wenn sie nicht wiederholt werden, ist ihr Einfluss nur sehr gering.
Affirmationen beziehen sich immer nur auf Dich selbst. Es passt Dir zum Beispiel an Deinem Partner nicht, wie er die Zahnpastatuben ausquetscht. Nun kannst Du ihn nicht mit einer Affirmation verändern, die etwa lautet: „Mein Partner drückt die Zahnpastatuben ordentlich aus“.
Du kannst mit Affirmationen nicht das Verhalten anderer Menschen kontrollieren. Das würde fast schon an Magie grenzen. Dafür kannst Du aber Dich selbst stark durch Affirmationen beeinflussen…
Ein Kennzeichen von Affirmationen sind die häufigen Wiederholungen. Genauso, wie die prägenden Sätze die in Deiner Kindheit oft gesagt wurden, werden auch die Affirmationen wieder und wieder gesprochen, um sie zu verinnerlichen.
Doch wie wirken Affirmationen eigentlich?
2. Wie wirken Affirmationen?
Als Kind hast Du von Deinen Eltern und anderen Autoritätspersonen bestimmte Sätze und Ansichten wiederholt gehört. Immer wieder in bestimmten Situationen hat man dir zum Beispiel gesagt: „Das kannst Du nicht.“ Dein Unterbewusstsein hat sich das gut gemerkt.
Das große Problem: Vor neuen Herausforderungen sagt Dir dein Unterbewusstsein dann: „Das kannst Du nicht„. Das fühlt sich für Dich sehr wahr an, weil Du es bereits so oft von anderen Menschen gehört hast. Du bist Dir sicher, dass es stimmt und Du probierst das Neue erst gar nicht aus oder gehst Herausforderungen total verunsichert an.
Mit Affirmationen kannst Du diese alten Überzeugungen überschreiben beziehungsweise ersetzen. Du wiederholst die Affirmationen (wie z.B. „Ich schaffe alles was ich mir vornehme“) immer wieder, bis die neuen Sätze stärker sind und sich wahrer anfühlen als die Botschaften aus Deiner Kindheit.
Deine Erinnerung verändert sich und Dir fallen viel mehr Situationen in Deinem Leben ein, in denen Du etwas gekonnt hast. Das bestärkt die neuen Aussagen.
Aber: Wenn Du täglich nur 5 Minuten für Deine Affirmationen verwendest und den Rest des Tages Deine alten Überzeugungen lebst, können die neuen Botschaften natürlich nicht wirken. Sie werden vom Gewohnten überrollt. Die neuen Sätze sind wie kleine Pflänzchen, die gepflegt werden müssen, um zu wachsen…
3. Was für Affirmationen gibt es?
Affirmationen haben verschiedene Formen…
„Ich bin„-Aussagen sind sehr kraftvoll, weil Du damit eine Aussage über Dich selbst machst. Zum Beispiel: „Ich bin voller Vertrauen.“ Wähle dabei etwas, was Du auch glaubst. Wenn Du Übergewicht hast, glaubst Du Dir nicht, wenn Du affirmierst: „Ich bin schlank!“
Handlungsanweisungen sagen Deinem Unterbewusstsein, wie du zukünftig handeln willst. Zum Beispiel: „Unangenehmes erledige ich sofort.“
Fragen setzen Dein Unterbewusstsein in Bewegung. Es sucht nach Lösungen. Die Fragen „Warum“, „Wie“ und „Was“ eignen sich hierfür am besten.
„Wie erreiche ich mein Wunschgewicht auf angenehme Weise?“ „Warum geht es mir immer besser?“ „Was hilft mir, gesund zu werden?“…
4. Wie wendest Du Affirmationen an?
Wähle bis zu drei Affirmationen aus, die Dich den Tag über begleiten. Sie müssen Dich berühren, damit sie wirksam sind. Wenn Du zum Beispiel keinen Sport machen willst und gelangweilt und emotionslos eine Affirmation wie „Ich laufe täglich meine Runden!“ aufsagst, hast Du keinen Erfolg. Die Veränderung, die Du erreichen willst, muss Dir wichtig sein.
Das ist vor allem dann der Fall, wenn Du unter Deiner Situation leidest oder weil Du Dich auf die Veränderung freust. Die Affirmation kann Dich beflügeln oder Dir Hoffnung bereiten. Wenn Dein Verstand abgelenkt ist, können die Affirmationen Dein Unterbewusstsein leichter erreichen. Du kannst zum Beispiel beim Joggen und dem Fitnesstraining Deine Affirmationen aufsagen.
Oder Du nimmst die Affirmationen auf Dein Smartphone auf und hörst sie immer wieder, wenn Du unterwegs bist. Schreibe sie Dir auf Zettel, die Du in der Wohnung verteilst. So fallen sie Dir immer wieder ins Auge. Handle so gut Du kannst, als seien sie schon in Erfüllung gegangen…
5. Wichtig für Selbstwertgefühl Affirmationen: Was ist eigentlich Selbstbewusstsein?
Wenn wir unser Selbstbewusstsein durch Affirmationen stärken wollen, stellt sich vor allem eine Frage: Was ist eigentlich Selbstbewusstsein?
Im Alltagsgebrauch verbinden wir mit diesem Wort einen Menschen, der in sich ruht. Er ist unabhängig von der Meinung anderer. Er vertraut in seine Fähigkeiten und weiß, dass seine Vorhaben gelingen.
Vertraue in Dich!
Jedes kleine Kind ist selbstbewusst. Es lässt sich zum Beispiel beim Laufen-Lernen nicht von Rückschlägen entmutigen. Es probiert komische Laute beim Sprechen aus. Doch je öfter es ein „Nein“ hört, vielleicht sogar ausgelacht wird, desto mehr schwindet sein Selbstbewusstsein…
Schlechte Noten in der Schule, hänselnde Kinder und anderes untergraben das Selbstbewusstsein weiter und weiter. Am Ende wird aus dem selbstbewussten Kind ein unsicherer Erwachsener, der von der Meinung und dem Wohlwollen anderer Menschen abhängig ist.
Diesen Prozess kannst Du auch wieder umkehren. Es ist Deine Entscheidung selbstbewusst zu sein und Dich okay zu finden, so wie Du bist. Entscheide Dich dafür, selbstbewusst zu sein. Mache Dir klar, dass Deine Eltern ihr Bestes getan haben, um Dich auf ein Leben in dieser Welt vorzubereiten.
Heute bist Du frei, ihre Überzeugungen anzunehmen oder zu verändern. Tue so, als wärest Du selbstbewusst. Halte Dich aufrecht. Lass Dich durch Affirmationen in Deinem Selbstbewusstsein unterstützen.
Sehr hilfreiche Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein, die Du gerne übernehmen darfst, haben wir Dir im folgenden aufgelistet…
6. Selbstbewusstsein Affirmationen, die Du sofort anwenden kannst!
Extra für Dich haben wir 33 Affirmationen erstellt, die eine starke Wirkung haben. Wir haben vor allem darauf geachtet, dass sie kurz und einprägsam sind. Dadurch gelangen sie schneller in dein Unterbewusstsein. Diese 33 Affirmationen sind außerdem in die 3 verschiedenen Affirmationsarten unterteilt. Auf gehts…
Affirmationen – Ich bin
- Ich bin ich und das ist gut!
- Egal, was andere denken: ich bin okay!
- Ich bin erwachsen und frei!
- Ich bin wertvoll!
- Ich bin stolz auf mich und meine Fähigkeiten!
- Ich bin zufrieden mit mir!
- Ich bin in Ordnung!
- Ich bin sicher!
- Ich bin jeder Situation gewachsen!
- Ich bin gerne selbstbewusst!
Affirmationen – Handlungsanweisung
- Ich kann das!
- Ich achte mich!
- Mein Selbstbewusstsein wächst mit jedem Tag!
- Ich lerne mich zu schätzen!
- Ich hinterfrage die Überzeugungen, die ich in meiner Kindheit gelernt habe!
- Urteile prallen an mir ab!
- Meine Leistungen haben keinen Einfluss auf meinen Wert!
- Ich löse mich von meiner Vergangenheit und bestimme meinen Wert neu!
- Ich alleine bestimme über meinen Wert!
- Ich wandle negative Erfahrungen in Stärken um!
- Ich gehe aufrecht durch den Tag!
- Ich kenne meine Stärken und schätze sie!
- Selbstbewusstsein ist leicht!
- Ich finde mich schön!
- Ich akzeptiere Komplimente!
- Ich fühle mich sicher!
- Es fühlt sich gut an, selbstbewusst zu sein!
- Ich lobe mich selbst!
Affirmationen – Fragen
- Was stärkt mein Selbstbewusstsein?
- Was schätze ich an mir?
- Warum bin ich unabhängig von der Meinung anderer?
- Warum will ich selbstbewusst sein?
- Wie handle ich selbstbewusst?
Mache diese Selbstbewusstsein Affirmationen zu einem selbstverständlichen Teil Deines Alltags und genieße dadurch Deine wachsende Stärke.
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